bole w

@unplugged, wspólne zgłębianie zagadnień dietetycznych brzmi nad wyraz zachęcająco. Akurat dziś przyszedł nowy numer KiF, a w nim jak na zawołanie artykuł o treningach wieczornych. Pozwolę sobie zacytować fragment dotyczący naszej dyskusji. Jeśli trening kończymy po 20.00 sprawa jest bardziej skomplikowana, bowiem od snu dzielą nas zazwyczaj 2 [...]

Wkoncu sie wyspalem- ponad 10h. Skutek? Bol glowy Na szczescie przedtreningowy frik i wszystkie bole zniknely. Mamy prawie sierpien a pogoda szkoda gadac... zamiast siedziec na plazy trzeba sie w domu kisic :/ I posilek jajecznica z 8 jaj + szynka 80g + warzywa II posilek mass activator 100g III posilek piers 300g + ryz 100g + warzywa IV [...]

_ jax _ Migrene masz od dawna? Czy to sa bole glowy zwiazane ze stresem? A czytałaś moj art "odchudzanie loptologiczne" w ogole proponowalabym bys sie na nim oparla. Oczywiscie czytajac rozne rzeczy ma sie metlik bo nie istnieje jedna idelana dla wszytskich droga do fajnej sylwetki Dlatego kazdy z nas spisuje i propaguje sposob ktory [...]

[...] jedna dziennie wiec moge odstawic jesli trzeba, chociaz watpie, ze to jest przyczyna. Dzisiaj wypilam juz jedna z normalnym mlekiem i czuje sie dobrze. Jak juz mnie najda bole i wzdecia to trzyma mnie do wieczora, dopoki nie pojde na silownie, wtedy wydaje mi sie, ze sie wszystko rozluznia. Bede dojadala :-) Zaplanuje sobie w miare jednolita [...]

Normalka, przeciążenie stawów łokciowych. Do wyboru masz cztery możliwości: 1. Zmniejszyć maksymalne ciężary 2. Zmniejszyć objętośc treningu czyli mniej serii i powtórzeń w seriach 3. Połączyć pkt. 1 i 2. 4 Zaniechać treningu. Najlepiej zastosować pkt. 3 i wybiórczo 4. Jeśli bóle są ostre to wyklucz z treningu te ćwiczenia przy których bóle [...]

3.04.2013 Tydzień 2/sesja 6 C1 - 3/2/1 =6 A2 - 8/6/6 =20 D - 13/7/8 =28+ E - l 15/15/15 p 15/15/15 =45/45 F - 10/10/10 =30 G (z kilkusekundowym napinaniem brzucha) - 30/17/16 =63+ K2 (na wysokości klaty) - 7/8/10 =25 C1 - dalej słabo jak widać... dodatkowo przeszkadzały umiarkowanie silne bóle mięśni brzucha. Gdyby nie one prawdopodobnie w każdej [...]

Ale takiego patentu używa się też czasem i w treningu osób zdrowych - z różnych przyczyn (bóle kolana, jakieś zwyrodnienia utrudniające głębokie siadanie itp.). Wtedy z dołu pomaga guma a mniej więcej od połowy już zaczynamy robić wszystko praktycznie sami (zależy jak guma zaczepiona). To bardzo fajna sprawa i ma sens jak najbardziej moim zdaniem. [...]

A wiec ... jak narazie 4 strzaly ... Dopiero tydzieńa libido poszlo w góre strasznie ... ;) noi od 3-ciego strzalu mam mocne bóle głowy ... kupilem czosnek i mam nadzieje ze bóle troche sie zmniejsza ... minął dopiero tydzień więc narazie nie chcę się ważyć, ale postępy są i to spore... Wiecej wypowiem sie co i jak po cyklu... Pzdr

Nie biorę żadnych leków. Ok rok temu na bóle głowy dostałem od neurologa wenlaflaksyne. Brałem ok pół roku, wtedy po raz pierwszy odczułem brak zainteresowania seksem. Jednak 2 tyg. po odstawieniu wszystko minęło. Na chwilę obecną bóle a raczej uczucie ucisku w głowie pozostaje. MRI głowy ok. Co mogło spowodowac takie nagłe osłabienie libido. Sam [...]

[...] gotowy. A o "za dużo" wcale nie trudno, bo jeden sucharek, pół tosta czy pół jabłka potrafi zrobić różnice @@-) Poza tym brak ćwiczeń i leżenie mi nie służy, zaczynają się bole szyji i pleców :-( Jak tylko samopoczucie będzie ok i dam rade, to chociaż ćwczenia od fizjo spróbuje robić. Na koniec chciałam życzyć Wszystkim Zdrowych, Wesołych i [...]

1.Zrób push/pull 4 dniowy z podziałem na siłę i hipertrofię. 2.Ale dlaczego chcesz omijać problem ? Kiedyś miewałem bóle łokci i zauważyłem, że najmniej je odczuwałem w ćwiczeniach wielostawowych.Wyciskania wąsko, pompki, wyciskania francuskie za głowę-bez trzymania łokci w zafiksowanej pozycji, pompki odwrotne.Jednak logika nakazuje wyleczyć [...]

1.Zrób push/pull 4 dniowy z podziałem na siłę i hipertrofię. 2.Ale dlaczego chcesz omijać problem ? Kiedyś miewałem bóle łokci i zauważyłem, że najmniej je odczuwałem w ćwiczeniach wielostawowych.Wyciskania wąsko, pompki, wyciskania francuskie za głowę-bez trzymania łokci w zafiksowanej pozycji, pompki odwrotne.Jednak logika nakazuje wyleczyć [...]

Wody jak nie było, tak nie ma... wściekła jestem... jutro ostatnia szansa, żebyśmy nie zostali bez wody na święta... czuje się jak bez ręki. Dziś w diecie zawirowania - tzn trzymam się tego co zaplanowane, jednak kolejność posiłków wypadła inaczej ze względu na późną pobudkę i czas treningu. Trening dziś wypadł całkiem przyzwoicie. Jestem [...]

DZIEŃ 1 z 21 Zaczęłam kurację jelitową, która potrwa 3 tygodnie. Wczoraj po normalnym jedzeniu miałam okropne bóle brzucha, że pomogłam sobie środkiem przeczyszczającym. Nie był to może najmądrzejszy pomysł zwłaszcza, że po tym brzuch był wzdęty bardziej niż przed, ale przynajmniej wreszcie poczułam, ze nic mi nie zalega. Dzisiaj jestem jakas [...]

[...] wcale mi się jeść nie chciało ale przetrwałam :) Dzisiaj już czuję się dużo lepiej i apetyt wrócił (może nie w 100%, ale zawsze) gorączki nie ma - temperatura 36,5 , bole mięśniowe praktycznie zniknęły do 0, tylko troche jeszcze mnie dusi i cały dzień jeszcze przeleżę w łóżku, co by jutro w pracy być sprawną :-P Do treningu wróce jak będę [...]

Tak tylko wpadam, żeby się nie zapomnieć gdzie mam wrócić po ciąży... Czytam was sobie i czasem mi smutno, że nie mogę ćwiczyć. Jem też byle jak bo wszystko kompletnie się we mnie zmieniło. Jestem zła i rozczarowana sobą chociaż obecnie i tak jest lepiej niż było. Jestem w prawie 7 miesiącu (26 tygodniu) ciąży. Przybyło mi 10kg. Hormony od paru [...]

Tak tylko wpadam, żeby się nie zapomnieć gdzie mam wrócić po ciąży... Czytam was sobie i czasem mi smutno, że nie mogę ćwiczyć. Jem też byle jak bo wszystko kompletnie się we mnie zmieniło. Jestem zła i rozczarowana sobą chociaż obecnie i tak jest lepiej niż było. Jestem w prawie 7 miesiącu (26 tygodniu) ciąży. Przybyło mi 10kg. Hormony od paru [...]

Bole tricepsa sa wlasnie zazwyczaj po przeprostach. dla tego ja zadnego cwiczenia pchajacego nie wykonuje z blokowaniem lokci. Ciezej nawet miesien pracuje jak sie tych lokci nie blokuje wyprostowanych bo caly czas jest napietymiesien. Nie przejmuja stawy napiecia w szczytowym punkcie. Cwiczyc sie trzeba nauczyc Gibciu;-) Jak bysmy pocwiczyli [...]

[...] w dużych ilościach. Pojawiają się po około 10 dniach brania i mogą objawiać się takimi symptomami jak bezsenność, pobudzenie psychoruchowe, drżenie rąk , bóle głowy, bolesne skurcze mięśni, obnizony stan potasu w surowicy krwi , nudności , kołatania serca. To z reguły ustaje po kilku dniach. Cena czarnorynkowa to około 70-100 zł za 100 [...]

odnośnie glukozaminy mam dokładnie jak kamiru i zgadzam się z nim w 1005 sosuje ją okresowo, teraz biore 3 razy w roku po miesiącu Artoxa z Vitalmaxa i stawy mi tam nic nie pobolewają, a wcześniej miewałem bóle i strzelanieto codziennośc nawet podczas chodzenia